随着期末考试的临近，学生们普遍面临着较大的心理压力。为了帮助学生缓解考试压力，提升心理素质，增强自信心，管理压力，2024年12月11日下午，星空体育官网,星空体育官网app下载,星空体育官网在线登录入口在主题班会结束后，各班级组织了一场主题为“轻松备考，自信迎考”的团体心理辅导体验活动。此次活动由各班班主任，心理委员一起负责开展，旨在从心理层面为学生提供全面的备考支持，帮助他们在期末考试中取得最佳表现。
此次团体心理辅导体验活动包括体验破冰游戏、了解情绪咖啡和团体总结等环节，旨在通过心理辅导和团体互动，引导学生学会合理规划复习时间，提高学习效率，确保在有限的时间内取得最佳的复习效果。
破冰活动-全身拍拍舞中：同学们通过简单的身体动作，打破彼此间的陌生感，开始关注自己的内心和情绪。活动开展中同学们有说有笑，结束后的分享让学生有机会表达自己的感受，增进彼此的了解和支持。
在情绪咖啡体验中：心理委员主要分享了咖啡与情绪之间的关系，给大家讲解了团体心理辅导活动意义与目的，讲解活动如何开展，并强调同学们可以利用空余时间以宿舍为单位开展情绪咖啡活动，并通过品尝咖啡，学会看到自己的焦虑，接纳自己的焦虑，并学会运用认知调节法应对压力。
参与学生普遍反映，通过此次活动，他们学会了如何管理自己的情绪，增强了面对考试的信心。学生们表示，活动不仅帮助他们找到了释放压力的出口，还学会了如何对身体说：“我注意到你了，我们一起放松，一起准备迎接接下来的挑战。”
经济与管理学院通过此次团体心理辅导体验活动，为学生提供了一个释放压力、增强自信的平台。学院将继续关注学生的心理健康，举办更多类似活动，以支持学生的全面发展。
